Kružni trening sastoji se od različitih vježbi čije je izvođenje određeno vremenskim intervalom ili brojem ponavljanja. Najčešće su to osnovne vježbe poput sklekova, čučnja, iskoraka i slično. Ovakav način vježbanja je visokog intenziteta. Mijenjajući ekstenzitet ili intenzitet vježbi ili kruga, transformacija se usmjerava prema izdržljivosti, snazi, brzini i fleksibilnosti.
-
Zahtjevnost
- Broj treninga 3x
- Broj osoba 10
- Voditelji
